Сколько можно выпивать, чтобы не возникли проблемы со здоровьем? Объясняет ВОЗ

В идеале, уверены в ВОЗ, человек вообще не должен пить, ведь безопасного уровня употребления алкоголя не существует. Но мир далек от совершенства, и чтобы избежать нехороших последствий, специалисты советуют придерживаться в этом деле пороговых значений. Оказывается, их два.

Первое пороговое значение – употребление алкоголя с минимальным риском

Суть его в том, что в день мужчинам разрешено выпивать до двух стандартных единиц алкоголя, женщинам – до одной. При этом минимум два дня в неделю человек вообще не должен пить спиртное.

По словам специалистов, стандартная единица – это бокал или рюмка, которые содержат 10 граммов чистого алкоголя.

В цифрах и напитках это выглядит примерно так: крепкое спиртное – 35 миллилитров, сухое вино – 110-120 миллилитров.

Женщины могут выпить в день один бокал вина, мужчины – максимум два бокала.

Второе пороговое значение – рабочее определение вредного употребления алкоголя.

Для мужчин – это шесть единиц за один прием, для женщин – четыре.

Если считать маленькими рюмками, то шестой тост для мужчин и четвертый для женщин – это уже вредное употребление алкоголя и опасность интоксикации.

При этом специалисты уточняют, что если рюмки во время застолья были двойные, то и подсчеты по пороговым значениям должны быть соответствующие.

Фото: pixabay.com, использовано в качестве иллюстрации