нядз, 20.09.2020
USD2.57|EUR3.04|RUB3.42
horki.info в Viber horki.info в Instagram horki.info в Одноклассниках horki.info в ВК horki.info в ВК Facebook horki.info в Twitter Новости horki.info по почте

Вот что будет со здоровьем, если спать меньше 6 часов в сутки

15.08.2019 – 22:32 | 871

Люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития нескольких серьезных заболеваний – сообщает lenta.ru со ссылкой на The Sun.

Например, ишемической болезни сердца. Или инсульта. Из-за недосыпа риск увеличивается на 60%.

Такие данные получили в исследовании. Оказалось, что из 2000 взрослых жителей Великобритании, у 44% – недосып. У всех них – повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови.

Всего одна ночь плохого сна, по мнению профессора медицины сна Пола Гринграса, способна спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы и даже повлиять на долгосрочную память.

Гринграс уверен, что сон влияет на человеческую ДНК так же, как и другие внешние факторы – еда, уровень стресса, курение.

Падзяліцца