Самое время налечь на хурму!

Сейчас у нас самый сезон хурмы. Этой оранжевой ягодой (да, именно ягодой) надо отъедаться до Нового года. В это время ее много в магазинах – есть выбор, и цена вполне доступная.

Многие любят хурму за сладкий и нежный вкус. Но еще она очень полезная.

• В ней есть йод, который полезен для щитовидной железы.
• Если есть хурму регулярно, у вас постепенно исчезнет анемия, потому что хурма богата железом.
• Оранжевая ягода помогает нормализовать работу мочевыводящих органов, избавляет организм от большого количества вредных солей.
• Магний в хурме способствует выведению солей из почек, это помогает этому органу нормально функционировать.
• Помогает хурма при расстройстве желудка. Пектин, находящийся в хурме, быстро останавливает диарею.
• Хурма – продукт низкокалорийный, поэтому ее можно есть тем, кто хочет похудеть.
• За счет антиоксидантов она помогает в борьбе с атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме этого, эта ягода занимает одно из первых мест по содержанию натрия, калия, магния, кальция, железа.
• Большое количество бета-каротина способствует оздоровлению наших глаз и приостанавливает их старение. Этого вещества в хурме больше, чем в тыкве, сладком перце и томатах.
• Благодаря большому содержанию в хурме пищевых волокон из организма выводятся шлаки и токсины.
• Регулярное употребление в пищу этого фрукта способно сократить возможность появления раковых клеток.
• Хурма способна защитить наш организм от кишечной палочки и золотистого стафилококка.

 В составе хурмы – витамин С, провитамин А, яблочная и лимонная кислота, фруктоза и глюкоза, а еще много железа, кальция, меди, марганца и калия. Надо ли говорить, насколько важны для нас эти вещества, особенно зимой?

Хранить хурму лучше всего в морозилке. Там она может пролежать хоть полгода, не потеряв при этом своих качеств.