Падать тоже надо уметь! В гололед эти навыки помогут вам обойтись без травм

Сейчас в нашем регионе часто случается гололедица. В такие дни люди стараются ходить очень осторожно, но от падения все равно никто не застрахован. Сотрудники Горецкого районного центра гигиены и эпидемиологии рассказали, как падать, чтобы не получить серьезных травм.

Оказывается, падать тоже надо уметь:

• Если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть – так уменьшится высота, с которой вы падаете.
• Постарайтесь сгруппироваться и сделать поворот в сторону, чтобы удар пришелся в бок. Так вы обезопасите от перегрузок позвоночник, таз и конечности.
• Ни в коем случае не приземляйтесь на выпрямленные руки.
• Если падаете со скользкой лестницы, прикрывайте голову и лицо руками. Не пытайтесь затормозить, растопыривая руки и ноги – это увеличит количество переломов.
• Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте, как можно шире. Это убережет вас от черепно-мозговой травмы.

В сильный гололед выходите из дома только в случае крайней необходимости.