пят, 27.01.2023
horki.info в Viber horki.info в Instagram horki.info в Одноклассниках horki.info в ВК horki.info вFacebook Новости horki.info по почте

Что делать, если вы переели или перепили?

30.12.2022 – 17:23 | 1443

В Новый год трудно удержаться, чтобы не попробовать все блюда на праздничном столе. И вот уже желудок полный, шевелиться совсем не хочется, клонит в сон. Другая проблема – вы не рассчитали свою норму и перебрали горячительных напитков. Значит, завтра будет болеть голова. Чтобы этого не случилось, уже сегодня можно попытаться себе помочь.

Если вы переели, не ленитесь, сделайте так:

  • Прогуляйтесь по улице.
  • Выпейте чего-нибудь теплого. Зеленый чай без сахара ускорит обменные процессы. Можно в него добавить мед – он снимет спазмы в желудке и простимулирует выработку желудочного сока.
  • Пожуйте жвачку – это поможет выделению ферментов из слюны и ускорит процесс переваривания пищи.
  • Примите лекарство, которое помогает быстрее переваривать пищу, например, "Панкреатин", "Мезим", "Фестал". 
  • Потанцуйте! Сначала вам будет тяжело, но уже через несколько минут пища уляжется и организм начнет приходить в норму.

Если сильно перепили вы или кто-то рядом:

  • Не ложитесь на спину (можно захлебнуться рвотой).
  • Если человек теряет сознание, дайте понюхать нашатырный спирт (если под рукой его нет, побрызгайте в лицо водой, похлопайте по щекам). Если все совсем плохо, не тяните, вызывайте скорую.
  • Промойте желудок: выпейте много теплой, немного подсоленной воды и вызовите рвоту. Можно сделать очень слабый раствор марганцовки, он уберет из желудка вредные элементы спиртного. Вызывать рвоту надо несколько раз, пока выходящие массы не станут прозрачными.
  • Можно выпить сорбент: активированный уголь, "Смекту", "Энтеросгель" и другие подобные препараты. Перед их приемом прочитайте инструкцию, чтобы не сделать хуже.

Перед праздниками убедитесь, что в вашей аптечке есть все необходимое на любой непредвиденный случай.

Падзяліцца