Что делать, если вы переели или перепили?

В Новый год трудно удержаться, чтобы не попробовать все блюда на праздничном столе. И вот уже желудок полный, шевелиться совсем не хочется, клонит в сон. Другая проблема – вы не рассчитали свою норму и перебрали горячительных напитков. Значит, завтра будет болеть голова. Чтобы этого не случилось, уже сегодня можно попытаться себе помочь.

Если вы переели, не ленитесь, сделайте так:

• Прогуляйтесь по улице.
• Выпейте чего-нибудь теплого. Зеленый чай без сахара ускорит обменные процессы. Можно в него добавить мед – он снимет спазмы в желудке и простимулирует выработку желудочного сока.
• Пожуйте жвачку – это поможет выделению ферментов из слюны и ускорит процесс переваривания пищи.
• Примите лекарство, которое помогает быстрее переваривать пищу, например, "Панкреатин", "Мезим", "Фестал". 
• Потанцуйте! Сначала вам будет тяжело, но уже через несколько минут пища уляжется и организм начнет приходить в норму.

Если сильно перепили вы или кто-то рядом:

• Не ложитесь на спину (можно захлебнуться рвотой).
• Если человек теряет сознание, дайте понюхать нашатырный спирт (если под рукой его нет, побрызгайте в лицо водой, похлопайте по щекам). Если все совсем плохо, не тяните, вызывайте скорую.
• Промойте желудок: выпейте много теплой, немного подсоленной воды и вызовите рвоту. Можно сделать очень слабый раствор марганцовки, он уберет из желудка вредные элементы спиртного. Вызывать рвоту надо несколько раз, пока выходящие массы не станут прозрачными.
• Можно выпить сорбент: активированный уголь, "Смекту", "Энтеросгель" и другие подобные препараты. Перед их приемом прочитайте инструкцию, чтобы не сделать хуже.

Перед праздниками убедитесь, что в вашей аптечке есть все необходимое на любой непредвиденный случай.