У девушек повышается самооценка, если они на неделю отказываются от соцсетей. А вы могли бы без них обойтись?

Доказано, что соцсети оказывают разное негативное влияние на своих пользователей, пишет 1prof.by, ссылаясь на немецкий портал Tagesschau. Спектр варьируется от снижения способности строить отношения до нарушений сна.

"Идеальные люди" в сетях способствует расстройствам самооценки и негативному отношению к собственному телу. Особенно среди девушек, которые мечтают о стройной фигуре.

Опробовали на девушках

В университете канадского Торонто провели эксперимент. 66 студенток были разделены на две группы. Одной группе пришлось неделю обходиться без социальных сетей. Другая группа продолжила обычное пользование.

Перед исследованием участников опросили и протестировали. В частности, у них узнали, насколько они довольны своим телом и хотели бы они выглядеть, как модели в журналах.

Через неделю опрос и тесты повторили.

Перерыв явно пошел на пользу

Профессор психологии Дженнифер Миллс, возглавлявшая исследование, рассказала о серьезных эффектах, которые нечасто наблюдаются в психологических исследованиях.

Даже после статистических поправок, которые учитывали естественные различия в том, как люди думают о своем теле и о себе в целом, между двумя исследовательскими группами была явная разница.

Самооценка была значительно лучше в группе, где был недельный перерыв в соцсетях.

Дженнифер Миллс считает, что не только "устранение превосходящей женской конкуренции" за счет прекращения использования социальных сетей привело к улучшению психологического состояния девушек.

Время, которое освобождается во время такого воздержания, можно с пользой потратить в реальной жизни: встретиться с друзьями, поспать, подышать свежим воздухом или заняться спортом. Доказано, что такие виды деятельности способствуют физическому и психическому здоровью.