чцв, 24.09.2020
USD2.59|EUR3.03|RUB3.39
horki.info в Viber horki.info в Instagram horki.info в Одноклассниках horki.info в ВК horki.info в ВК Facebook horki.info в Twitter Новости horki.info по почте

Шестая рюмка для мужчин и четвертая для женщин – уже опасно. Специалисты о том, сколько пить

21.10.2019 – 21:44 | 738

По данным ВОЗ, в год на одного жителя Беларуси приходится 11,2 литра алкоголя. В рейтинге самых пьющих наша страна находится на 27-м месте. Специалисты рассказали, сколько можно выпивать, чтобы не возникло проблем со здоровьем – пишет TUT.BY.

В идеале, уверены в ВОЗ, человек вообще не должен пить, ведь безопасного уровня употребления алкоголя не существует. Но мир неидеален, и чтобы избежать нехороших последствий, специалисты советуют придерживаться пороговых значений употребления алкоголя. Их два.

Первый – это употребление алкоголя с минимальным риском. Суть его в том, что в день мужчинам разрешено выпивать до двух стандартных единиц алкоголя, женщинам – до одной. При этом минимум на два дня в неделю человек обязан полностью отказаться от алкоголя.

– Стандартная единица – это бокал или рюмка, которые содержат 10 граммов чистого алкоголя, – поясняет Валентин Русович, координатор программ по общественному здоровью странового офиса ВОЗ в Беларуси.

В цифрах и напитках приблизительный эквивалент одной стандартной единицы выглядит так: крепкое спиртное – 35 миллилитров, сухое вино – 110−120 миллилитров.

–  То есть для женщин – это один бокал в день, для мужчин – максимум два бокала, – уточняет собеседник на примере вина.

Второе пороговое значение – это рабочее определение вредного употребления алкоголя.

– Для мужчин – это шесть единиц за один прием, для женщин – четыре, – говорит Валентин Русович. – То есть если считать маленькими рюмками, то шестой тост для мужчин и четвертый для женщин – это уже вредное употребление алкоголя и опасность интоксикации.

При этом, уточняют специалисты, если рюмки во время застолья, например, двойные, то подсчеты по пороговым значениям должны быть соответствующими.

TUT.BY

 

Падзяліцца